2024年 年間練習日お休みのお知らせ♂️ ↓ ↓ ↓4月21日(日)6月9日(日)7月14日(日)9月29日(日)11月4日(月振)2月24日(月振)※2024.3月現在他、上記スケジュール以外にお休みとなる場合は、スケジュール随時アップします☔️…
今年も枚方陸上競技協会様のご厚意でクラブ交流会にお招きいただきました。 めちゃくちゃ雨です☔ ほんまに走るんかいな?なコンディションでしたが、陸上は雷以外はやります(笑) なんで野球は雨だと中止なのに、陸上は開催されるんやろ? 等の質問も飛び交い…
毎年寒い中行われる豊中駅伝ですが、今年もさぶかったーー 小雪舞う中コスモキッズ激走して参りました! 中でも混成チームはコスモ初の快挙達成。 3位入賞銅メダルをGETしました 冬の練習、毎週のサーキットトレーニングや1500mTTの積み重ね、努力が実りまし…
2023年 年間練習日お休みのお知らせ♂️ ↓ ↓ ↓4月16日(日)6月11日(日)7月16日(日)9月3日(日)10月29日(日)2月23日(金祝)※2023.4月現在他、上記スケジュール以外にお休みとなる場合は、スケジュール随時アップします☔️…
高槻市陸上競技場にて、高槻JACさん主催の北大阪交流会が開催されました。 手作りで開催いただいてる交流会にお招きいただき本当にありがとうございました! 交流会では全員が100m、800m、ジャベリックボール投げ、幅跳び、リレーの全種目を行い、総…
高槻市陸上競技場にて、高槻JACさん主催の北大阪交流会が開催されました。 手作りで開催いただいてる交流会にお招きいただき本当にありがとうございました! 交流会では全員が100m、800m、ジャベリックボール投げ、幅跳び、リレーの全種目を行い、総…
今シーズン最後のトラックレースとなります、第6回記録会が万博記念公園陸上競技場で行われました。 今回は8位までは入賞で表彰状。3位まではメダルがGETできるということで、みんな張り切っていました! 特に6年生は小学生最後のトラックレースというこ…
ブログ再開しました!運動会や駅伝大会も再開になりました! コロナに負けるな!元気出していきまーーーしょうっ♪ 毎年夏に交野KSRCさんが主催してくださっている夕涼み会。 今年は10月にミニマラソンという形で開催していただきました。 1年に6回ある陸…
今日は高槻市の陸上競技場で行われた北大阪小学交流記録会に参加しました。 高槻JACの皆さんが企画運営をしてくださいました。 コロナ禍で保護者含めてみんなでワイワイする機会がなく終わりそうだった今シーズン楽しい一日で締めくくれたこと、本当にありが…
コスモのブログを再開します! Instagramも引き続き更新していきますのでCheckしてくださいね(^^♪ 11月7日(日)は大阪小陸研の公式大会の締めくくりとなる最後の大会でした! 最後の力を振り絞り、自己ベストを更新したコスモキッズもたくさん居ました。 コ…
2021年4月新年度からコスモACの情報発信をInstagramから行うことになりました。 Instagramで「cosmoac」で検索、または下記のQRコードからフォローお願いします! 従来のブログに関しては残しておきますのでアルバムとしてご覧くださいね。
本日はコスモカップ&卒団式でした! 4月から中学生になる6年生の壮行会を兼ねた大運動会ですが、おたまリレーや一人一脚リレーなどで盛り上がりました! 最後は保護者の皆様やコーチ陣も加わってガチリレーで締めくくりました。 本当にたくましくなった6年…
本日はホワイトデーです!みなさんちゃんと3倍お返ししましたかー? ま、コスモはそんなことは関係なしで(笑) 本日から新年度の体制に移行しています。 3年生は短距離パートへ、4、5年生は来週までに今期長距離で行くか短距離で行くかを決めてください。 …
例年であれば1月末の土曜日開催の豊中駅伝ですが、今年はコロナ流行の影響で本日の開催になりました! 小陸研主催の記録会もなかなか開催されず、久しぶりにコスモ全体として参加した大会で、大会主催者側としてはいろいろとお気遣いされる面があったと思い…
3月になりました! 4月になるとトラックシーズンです。 あと1か月しかありません(;'∀') そろそろリレー練習を始めますか♪ 長距離パートはシメに体幹トレーニングをしました! 本日もOBの皆さんが遊びに来てくれました! 代表もうれしそうでした♪
ブログの更新を3週間分サボっていた管理人です(;'∀') やるべきことをため込むと大変なことになりますので、よいこのコスモキッズはマネしないようにしてくださいね(笑) 28日(日)は低学年の有志が高学年の長距離メンバーに挑戦状をたたきつけてくれまし…
ここのところ毎週末暖かく、天気も良くランニング日和が続いてますねっ! 20日(土)は幅跳び、坂練習、階段練習、リレーなどトラック以外を使った練習もたくさん行われました。 21日(日)は走って走って走って!!な写真ばかりをどぉぞ! みんなよいフォー…
13日土曜日はなわとびカップでした!昨年度はコロナ感染防止の為中止でしたので、2年ぶりの開催となりました♪ 高学年男女、低学年男女、中学生~39歳、40歳以上の部門別で3位まで入賞!!豪華賞品も!!ってことで、みんな本気でがんばりましたーーー なんと…
もう春ですかーー?と思うくらいのポカポカ陽気での練習でしたね! コロナで休校になる小中学校が増えてきて、練習も思うように出来ないご時世ですが・・ だからこそ、元気で練習できる時は思い切りがんばっていきましょうね♪ では練習の様子です! まずは6…
更新がすっかり遅くなってしまいすみません(;^ω^) 30日土曜日は寒くなる予報でしたが、暖かくランニング日和になりました♪ 31日日曜日は日本陸上競技選手権大会など全国レベルの大会で今も戦っている現役大学3回生の三木秀斗さんが練習に来てくれました! コ…
ブログ初めは2週目になっていしまいましたが、お正月は走って、美味しいお料理を食べて、ゆっくり出来ましたか? 2日とも大勢の参加でとても良い練習が出来ました♪ まずは16日土曜日の練習風景です。 17日日曜日の練習風景です 今週もお疲れさまでした♪
本日は2020年度の走り納めでした! 2週間お休みなるのでたーくさん走りましたっ♪ 各パート練習の後はエンドレスリレーでひとり3周!! 全員ヘトヘトになっていましたー( ;∀;) お休みの間まったく走ってないと、練習再開がしんどいので脚がなまらないように …
土曜日は12月なのにめちゃめちゃ小春日和でした♪ ブログ書いてる本日はめちゃめちゃ寒くて土曜日のことが信じられません!! しばらく、寒い中の練習になりますが、皆様防寒対策バッチリで来てくださいね(^^)/ では練習の様子をダーーーーっと! まずは土曜…
今日はまず、走るときにとーっても大事な、腰高なフォーム+地面の反発をうまく推進力に変えるケンケントレーニングをご紹介します! みんなもぜひやってみてください!練習風景はこの下に掲載してまーす! www.youtube.com 雲一つない快晴の下、今日もがん…
だんだん寒くなってきましたー( ;∀;) でもまだまだ走れば温かくなります♪ ランニングにはよい季節ですので、コスモのみんなは家にこもらずに外で元気いっぱい走りましょう!! 今日から時々走るときに気を付けるとためになる動画の紹介をしていきたいと思い…
本日、私、長距離練習の1kmインターバル 4’40”のペーサーを言い渡されまして。なんと1周目は1分でした。速すぎた(;'∀') なんというペース感覚の無さでしょう・・(;^ω^) コーチとして不甲斐なし!穴があったら入りたい!!(By煉獄杏寿郎) 長年走っ…
本日はトラックの予約が取れなかったので、芝生での練習になりました。 不整地(デコボコした道)での練習は「ファルトレク」と言ってランニングのトレーニングにとても効果的です! 1.心肺機能の強化 2・スピード・スピード持久力の強化 3.身体バラン…
土曜日が雨の週末が続いていますが、日曜日はええ天気に恵まれています♪ 今日もがんばって走りました!! みんなかっこいいフォームで走れています(^^)
昨日は雨で練習はお休みでしたが、今日はよい天気に恵まれましたね♪
第5回記録会も終わり、少しのんびりムードの週末でした♪ 低学年はバッタと遊んでるのかな!?(笑) 短距離パートはスタート練習! 低学年はリレーが大好き♪ 長距離は子ども達でメニューを決めて練習しました! 土手や坂を使ったリレーの準備中・・ 今日もお疲…