本日、私、長距離練習の１ｋｍインターバル ４’４０”のペーサーを言い渡されまして。なんと１周目は１分でした。速すぎた(;'∀')
なんというペース感覚の無さでしょう・・(;^ω^)
コーチとして不甲斐なし！穴があったら入りたい！！（By煉獄杏寿郎）
長年走っていてもなかなか身につかないペース感覚ですが、練習あるのみです！
コスモのみんなも普段の練習で意識して身につけて行きましょう♪
＃ペース感覚をつかむことで、レースでの突っ込みすぎや、逆に出し切れなかったということが無くなります！目標タイムに対してイーブンペース、もしくはゴールに向けて上げていくような走り方が理想的ですね！
では、まずは２１日の練習風景です！
続いて、１１月２２日（日）の練習風景です。
今週もお疲れさまでした！
