12/22(日)が練習納め、1/11(土)が練習始めとなります。
今年度の年末年始は実質3週間近く練習がありませんので、
各自で休み期間中に適度に自主的に身体を動かすようにしてください。
そうしないと休み明けの練習で身体が重く、
予想以上に走れなかったり怪我したりなんて事もありえます。
特に豊中駅伝に出場する子供達！！
休み明けたったの2週間で大会となります。
ぜひ、休み中の過ごし方を意識してみてくださいね(^^)/
・腕振り練習や走の基本のおさらい
・体幹トレーニング
・ストレッチやマッサージ
・軽いジョギングや流し
・縄跳び
などなど他にもあると思います。
自分なりにやる事を見つけて頑張りましょう！
| 日付 | 時間 |
|---|---|
| 12/22(日) | 8:30 ～ 11:00(練習納め) |
| 12/28(土) | お休み |
| 12/29(日) | お休み |
| 1/4(土) | お休み |
| 1/5(日) | お休み |
| 1/11(土) | 8:30 ～ 11:00(練習始め) |
| 1/12(日) | 8:30 ～ 11:00 |
それでは良いお年を！！
