練習の終わり際には少し雨も降りましたが、日曜日は少し暑いくらいのお天気でした。そんな日曜日の練習の様子をお届けします。
ペース走
高学年・低学年に別れてのペースの様子。いつもの1000mや800m走ではなく、一定の時間を一定のペースで走るこういう練習もたまにはいいですね。
長距離組
この日はいつものインターバルではなくレペで500m2本のタイムを計測しました。
ちなみにレペとはなんぞいや？と思った方は↓を参考にどうぞ。
陸上やってるんですが･･･。練習メニューでレペってありますよね???その... - Yahoo!知恵袋
長距離組の坂道トレーニングは、一定時間、坂道の昇り降りを繰り返します。
補強組
いつものスタビライゼーショントレーニング。コレ、見た目よりずっとキツい＞＜ので、きっちりやると本当にすごくいい練習になると思います。足痛くない子も家で是非やってみてね。
またスタビライゼーショントレーニングの参考動画をはっておきます。
おー！高い！！
カメラからみ切れちゃいそう。この日はすごく調子よかったみたいです。メジャーが無くて測れなかったのが残念。
デジカメが電池切れで写真は撮れなかったんですが、この日も最後はエンドレスリレーで締めくくりました。
という訳で
最後の記録会まで一ヶ月をきりました。6年生のみんなは小学生最後の記録会になります。自己ベストを更新して最後の試合を気持ちよく終わらせるためにも、練習から全力で取り組んでくださいね。
