今年一番の寒さだけあって、めちゃくちゃ寒かった今回の練習ですが、コスモのみんなは寒さにも負けず、今年最後の練習を頑張ってました。
それではさっそくどうぞ〜♪
調子にのって写真をアップしまくってたら容量不足になっちゃいました…(；^ω^)
なもんで、当該エントリの写真を何枚か削除しました。申し訳ないですが、ご了承ください。
12月25日(土)の練習の様子
走の基本
けいとのへっぴり腰はなんや！！おへそを前に突き出す様な感じで、背筋伸ばして…正しいフォームでたのむね！！
3000m走、1500m走
3000m組、1500m組、中学生と、みんなが同時に走りだすと、周回数えるのが大変です(；^ω^)
地獄!?のペース走
恒例の5000mペース走。寒さに加え、風もきつかったので、いつもより更にキツかったと思うけど、しっかり頑張ってました。
エンドレスリレー
ペース走組以外の子たちはエンドレスリレー。
補強組
12月26日(日)の練習の様子
この日はいつものグラウンドがとれなかったので、グラウンドの周りで練習しました。
腕振り
走の基本
サーキット練習
この日はよしコーチ*1が来てくれたので、中学生はよしコーチにお任せです。
この日も当然ペース走(；^ω^)
グラウンドが使えないため外周で。この日はせんが凄い気合入ってました。
エンドレスリレー
4(5!?)チームに別れての対抗エンドレスリレー。坂道の上り降りがいいトレーニングになりそうです。
この日、体験練習に来てくれた子です。練習終わりに感想を聞いたら「楽しかった」との事なので、是非コスモでみんなと一緒にがんばらない!?( ^ω^)ﾏｯﾃﾙﾖ♪
馬跳び、手押し車
という訳で
今年最後の練習の様子を写真たっぷりでお届けしました。
次回の練習は改めてお知らせしますが、年が明けての8日(土)、9日(日)からとなります。
それまでの間、自主練習で頑張るもよし、お正月だしのんびりするもよし、過ごし方はみんなの自由ですが、新年最初の練習の際には、元気な顔を見せてくださいね！！
今年から新しくコスモに入った子も、それ以前から頑張ってきた子も、今年一年みんなよく頑張りました。来年もこれまでどおり厳しい練習になると思いますが、自分なりに目標を立てて、練習についてきてくださいね。
ホントに一年間お疲れ様でした。
あと1回か2回くらいは更新すると思いますが、とりあえず
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