今週は 10月になって少し秋の雰囲気でしたねー！
運動の秋、食欲の秋です！たくさん食べてしっかり走ってがんばっていきましょう(^^)/
土曜日は短距離のコーチがお休みだったので短距離＋長距離＝長距離の合同練習でした！
いつもより人数が多くて賑やかでうれしいですね♪
まずは３ｋｍを２グループに分けてそれぞれに合わせたペースで走ります。
低学年はサーキットトレーニングです。とっても楽しそう！
走る以外の頭を使った体の動きをすることでさらに走力がUPします。
高学年はクロスカントリーに向けたタスキ練習をしました。
6日日曜日は通常通りのパート別練習でした。
低学年はいろいろなアイテムでの練習でした！
まずはボールを蹴って次の人に渡すリレー
こんどは挟んで渡します！
足で挟んで飛びますよー！
袋に入って飛びますー！低学年はいろんな動きをしましたね！
長距離は4色のマーカ＋真ん中のマーカをコーチに言われた色に向かってダッシュします！スピードと反射神経をつける練習です。
幅跳びっ！
短距離は５０ｍ計測
親子対決その１
事務局長も走る！！親子対決その２。ふたりともガチで速かったです！
ジャベリックボール！
長距離は締めの体幹トレーニング。みんなおうちでもテレビ見ながらやりましょうね！
今日は各パートいろいろなことをがんばりましたね！お疲れさまでした(^^♪
