豊中駅伝へ向けて、たすきリレーの練習です。
たすきをかけるのに気を取られ過ぎて、
走るペースが遅くならないように注意しましょう！！
※一部、色が変です(^^;)
短距離パートは冬季練習期間中750m走を練習初めに行います。
トラックシーズンへ向けて体力もつけていきましょう！
ラダー練習。
地面の反発を感じて！
こちらは補強組。
走れなくともできる事はあるのです(@_@)
ムムッ
メディシンボール投げ
低学年パート
先頭の選手の動きを真似しています(笑)
チームを組んで対決♪
楽しく練習(^^)/
その後もたくさん走った！！
コーチも走った！！！！
大人数での漁師ゲーム
下の動画は漁師が多すぎて網の間を頑張って通ってます(笑)
短距離パートは反射神経、瞬発力を鍛えるトレーニング
笛の合図と同時にコーチの動きと逆方向へ走り出します
長距離パート 500m×5セット！
きついけどみんな最後までよく頑張りました。
選手目線で
再び補強組。
リラックスタイムですな♪
さぁ今週末は豊中駅伝となわとび杯だ！
今年度もあと2か月。
寒さがピークですので、風邪などひかないよう体調管理に気を付けてください(^^)/
