５/４の練習短距離 長距離 低学年 リレー ブレイク ５/５の練習短距離 ブレイク 長距離 ブレイク 低学年

記録会に出場しない人はお休みです。 ◎第２回記録会に出場、同行される方へ◎記録会日時：5月12日（日）9時00分〜16時30分(少し前後する可能性があります)※集合場所で点呼を行い、その後にウォーミングアップです。 終了時は全体で解散式を行います。集合場所…

第１回記録会の賞状です。おめでとうございます。 ２７日の練習 長距離 短距離 ジャベも 低学年 おまけ 続いて２８日長距離 短距離 今日はリラックスな短距離を撮影 低学年 休憩中

平成最後の更新！坂の傾斜を利用して前傾姿勢の感覚を身に付けます。 スタート時、すぐに身体が起き上がらないように気をつけましょう！ ゴールラインは走り抜けるように(^^)/ 4月27日,28日のその他練習の写真は5月に入ってから更新予定♪それでは良いGWを！

第1回記録会の様子です！ 好記録続出でした(^_^)/ありがとうございます！ 5年女子800m 5年男子800m 6年女子800m 6年男子800m 5年女子100m 5年男子100m 6年男子100m 4年女子100m 4年男子100m OP女子100m OP男子100m 4x100mリレー 5年女子1500m 5年男子1500m 6…

第1回記録会前日という事もあり、 抑えめの練習となりました。 ★おまけ★

スパイクを使う上で守って頂きたい事を記載します。 お子様を怪我から守るため、一部は記録会の規則にもありますので徹底お願いします。●ピンの種類について いつも練習で使っている土(アンツーカー)のトラックでは、 下記のように先が尖ったタイプのピンを…

少し写真追加します(^^)

7日長距離パート超ロングJOG以外の練習の様子です♪

13日（土）は良い天気に恵まれました！大人は紫外線の気になる季節になりましたー(;^ω^) 大人も子供も紫外線対策には気をつけましょうね！ まずは低学年パートの練習です。 走の基本で横にステップ！ クロスステップ！ 長距離パートはマーカを使って足の回転…

記録会に出場しない人はお休みです。 ◎第１回記録会に出場、同行される方へ◎記録会日時：4月21日（日）9時00分〜16時30分(少し前後する可能性があります)※集合場所で点呼を行い、その後にウォーミングアップです。 終了時は全体で解散式を行います。集合場所…

この日は4年以上ぶりに超ロングJOGを実施！ トータル15km近くの長旅でしたねー。 自転車4台並走体制で疲れた子は交代しながら進みました。 ここは3km地点。みんなまだまだ楽勝♪ 折り返し地点。 桜がすごくきれいだったので記念の集合写真☆ 帰りも長いぞー 10…

コスモカップ駅伝、卒団式の写真を追加した完全版です！昨日、開催予定だったコスモカップが雨の為順延で日曜日になりました 今日は気温も低く風も強い中、みんな頑張りましたチーム名チーム ナメクジ チーム アスパラ チーム マナイタ チーム アズキ チーム…

遅くなりましたが、合宿2日目の写真を追加した完全版です！！さぁ、待ちに待った合宿の日がやって来ました！ 天気も良くて最高ですね♪★1日目★ 今年はバス2台を貸し切って現地まで移動です。 ナイス！ポージング！！ 出発前にバスの車内で1枚☆ ほんまごめん！…

4/6(土)の練習分から新小学2年生～新中学3年生までの 体験、新規入会受付を再開致します。 ご希望の方はgocosmoac@gmail.comへお気軽にお問合せください♪※新小学1年生については、9/1(日)からの受付を予定しています以上、よろしくお願い致します。

第5回なわとび杯の様子です！ 連続して跳び続けられる時間を競いました。 大人も参戦！ 総合チャンピオンは4年生で なんと21分30秒という記録を叩き出しました(@_@) コスモ歴代記録(14分30秒)を大幅に更新！！ 総合2位は3年生で13分23秒 総合3位は6年生で11…

寒いのか暖かいのかよくわからない日々が続いてますが、来週はみんなが 待ち望んでる合宿です、体調管理をしっかりして当日元気に来て下さい♪

記録会に出場しない人は練習があります！間違えないように！ ◎万博スプリング記録会に出場、同行される方へ◎記録会日：3月16日（土） ※集合場所で点呼を行い、その後にウォーミングアップです。 終了時は全体で解散式を行います。集合場所：万博記念競技場 …

来期の新キャプテンとパートリーダーが発表されました。 残りのメンバーはしっかり彼等をサポートしてあげてください！ 決して足を引っ張る事の無いように(☆_★)

3/3 ひな祭りの日。そして寛平マラソンの日！！ 天気が心配されましたがたまに小雨がぱらつく程度で、 なんとかもってくれて良かった良かった(^^)/ 参加者全員の写真はありませんが、その時の様子です。フルマラソンの部にコーチが3名参戦！ コスモの子供達…

今週から春期パート割りとなりました！！ ついにトラックシーズンが近づいてきましたねー(^^)/ まずは第1回記録会へ向けて100mTTを実施。 写真は全員撮れておらずすみませんm(_ _)m 来週はなわとび杯♪ 頑張りましょう！！

今シーズン最後のレース＠S&Bちびっこ健康マラソンが開催されました！ これで６年生のガチレースも見納めかと思うと涙が出ますねーー(´;ω;｀) １年生から６年生まで、金メダルカレー目指して一生懸命がんばりました！ 女子キャプテンはひざの故障で出場でき…

現在中学２年生の３選手。今もそれぞれの中学校の陸上部、コスモACに所属で活躍中の３人です。 一昨年、大阪陸上競技協会から勲功賞を授与されました。勲功賞とは大阪新記録樹立、または全国優勝した選手に贈られる 名誉ある賞です。 ２０１７年３月１２日 …

今週の日曜日に阪急オアシスS&B杯ちびっこ健康マラソン大会が万博競技場で開催されます。 １，２年生は１５００ｍ ３，４年生は２０００ｍ 5，6年生は３０００ｍと少し長い距離を走ります。 そこを意識して、２０００ｍタイムトライアルを行いました。 練習…

まだまだ寒い日が続いていますね。毎週沢山の子供たちが寒さに負けず８：３０からの練習に参加しています。 シーズンが始まるまで体力をつけて、柔軟性も身につけて3月、4月からの記録会に向けて準備をしていこう！！ 2月9日の練習の様子です。 2月10日の様子…

出場しない人はお休みです。 日時：2月24日（日）9時00分〜14時00分(多少前後する可能性があります) 集合場所：万博記念競技場の正面入口付近 集合時間：8時00分厳守 ★各自で受付を済ませアップできる状態で集合お願いします １）マラソン時の服装 ⇒ 当日配…

先週と打って変わってよい天気！みんなとってもがんばって練習しました。 旭区のマラソン大会で入賞しました！ 練習がんばった成果だね♪おめでとうございます！ 足の調子が悪い選手はストレッチ 低学年は坂ダッシュ！ 体幹トレーニング＠プランクって言いま…

第14回豊中少年少女駅伝競走大会が、 スカイランドHARADAで開催されています。 寒波襲来にともない2年連続路面凍結により中止か！？と 冷や冷やしましたが、何とか大丈夫でした！！ しかし風が強くて、体感温度はかなり低かったですね(>_ 手袋をしていても冷…

大会に出場しない子供達はお休みです。 出場選手で参加承諾書が未提出の場合は、必ず大会当日に持って来てください！！ 忘れると走れません(>_ 大会日時：1月26日（土）9時00分〜14時15分(時間は多少前後する事があります) ※荒天等により中止の場合はメール…

今日は天候に恵まれ、ポカポカとした日差しの中での練習。豊中駅伝に向けてのタスキ練習等行いました。 高校生OBも練習に参加！高校生ともあってコーチ陣にも負けない走りでした！！！