3月にはいって最初の日曜日
朝の早いうちは、ぽかぽかしてあたたかかったです
こんなのもフワフワと頭の上を飛んで、淀川を横切って行きます
なんかえぇ調子で春の予感を感じておりました
しかし今日の練習は
そんな気分をブチ壊す
ハードなメニューだったかと・・・
1400mのタイム取って、その後は350mの直線インターバルを5本
なんやかんやでトータル5000mは走ってますから
その後はSDやら
補強やら
OBたちが来てくれてたのでこんなのも
「これは背筋してるとこでえぇのか？ ツバサ！」
今日の中学生はメディシンボールを使った
いつものトレーニングを（これボール持ってませんが・・・）
さてと、来週13日は今年度最後のマラソン大会です
それさえ終わればこんなしんどい冬季長距離練習も
ひとまず終了となります
でもその前にもうひとガンバり
あと一回、来週の練習に100%の力を出し切ってみよか！
みんなそろってコスモでRUN! IN EXPO
