いやー、寒い！さむいさむいさむ〜〜い！！
こんな日はあったかいこたつでみかんでも食べて…って、我が家にはこたつはありません。家の暖房といえば、エアコン以外にはホットカーペットがあるだけ。こたつが恋しい〜、こんな寒い日は、こたつに入ってほっこりした〜い！(；^ω^)
という訳で！？8日の土曜日は練習に参加出来なかったので、9日の日曜日の練習の様子のみお届けします！( ^ω^)
走の基本
低学年組1500mタイム計測
低学年組は土曜日に続いて、この日も1500m走です。
たくまがかなり速くなってました。ゆらとはるきも小さい体でしっかり走ってました。しんどいとは思うけど、頑張れ！(`・ω・´)
1000mペース走
他の子たちは、1000mペース走を3本やりました。
走力ごとにチーム分けし、特A(55秒/周)、A(60秒/周)、B(65秒/周)、C(70秒/周)で走らせました。
特Aチーム
A〜Cは一斉にスタートです。
Aチーム。ひかるのラップ感覚はなかなか良かった！Mr.ペース走を命名す！(；^ω^)
Bチーム。
Cチーム。
低学年組15分間ペース走
補強組
最後は
ドッジボールで楽しみながらの練習。
という訳で
日曜日の練習の様子をお届けしました。
土曜日は結構厳しいメニューだった様ですが、この日は比較的軽めの練習を行いました。
ペース走を見ていて思ったのは、特Aの子たちはさすがに走力があるので、ほぼペースを守れている様でしたが、A〜Cのチームの子の中にはついてけない子もちらほら。チーム分けを再考しないといけないのかもしれませんが、コーチは走れると判断、それだけ期待しているからこそのチーム分けなので、きついとは思いますが、そこはみんな頑張って欲しいところです。
これからも、土曜日はハードに、日曜日は軽めに、といった感じで、メリハリつけて練習をやる事になると思います。しっかりついてきてくださいね。
そうそう、手袋をしてない子が何人かいました。見てると袖の中に手を入れて走ったりしてますが、こけたりした時に危ないので、必ず手袋をはめてきてください。
河川敷は相当冷えます。ご父兄の方々も、手袋を必ずさせて、暖かい服装でこさせて下さい。よろしくお願いします。
ノロウィルスも流行ってるらしいですし、外から帰ってきたら、必ずうがい手洗いをして、風邪をひかない様にしてくださいね！
誰の忘れ物！？
監督から忘れ物の話があったにもかかわらず…(；^ω^)
今週末の練習時に持ってくるので、持ち主の子はコーチに声掛けてください。
っていうか、そもそも忘れんといてや〜！頼むで〜！！
