今日の練習はお休みさせてもらったので、昨日の様子のみお届けです。
この日は多くの子が枚方へ試合に行っていたため、試合に行かなかった子たちだけの、非常に、ひじょ〜〜〜に寂しい人数での練習となりました(；^ω^)
この日の参加人数はキャプテンのひかる、せいや、そうたの三人のみ。対してコーチ陣は自分を含めて5人。子どもたちより、コーチの数の方が多いという、昔のコスモを思い出す様なこの日の練習でした(；^ω^)
そんな特殊な状況だったので、アップも40分で4km超の距離を走るロングジョグ。さすがに子どもたちも疲れた様でした。
その後はダビデコーチ考案のサーキット形式の補強練習をコーチ陣ともども一緒にやりました。
補強の後は、通称激坂ダッシュで締め。勾配のきついこの坂をダッシュ5本です。
花壇に咲いてたなんかの花を絡めてみました(；^ω^)
最後の体操。
