金曜日まではあめアメ雨だったのが、梅雨も明けた土曜日からは一転の夏空、まさに夏本番なお天気になりましたねー。早速、暑い暑い週末となった今週の練習の様子をお伝えします。
土曜日
この日も中距離走から。金曜日の雨でまだ若干グラウンドがゆるかったせいもあり、この日はグラウンドの周りの1周366mのコースを3周しました。
変形ダッシュの練習です。しっかり集中して監督の声にすばやく反応しよう！！
日曜日
この日も1000m走から。
筋トレ組の様子。ほんまに足痛いんやろか…(；^ω^)
これはインターバル走でしょうか。キツいけど頑張れ！
下りの坂道ダッシュです。スピードの感覚をつかんでね。
走り幅跳び。さすがにもう感覚はつかめてきたかな？
という訳で
くどいですがホント暑かったですね。自分も何度もタオルがしぼれるくらいの汗をかきました。(；^ω^)
いつも言ってますが、しっかり水分補給して下さいね。それと気分が悪くなったらすぐにコーチに言う様にね。
あと、暑いからといって、ダラダラせずにしっかりやる時はやる、休む時は休む、とメリハリつけて頑張ろう！
この暑さの中での頑張りは必ず秋にあらわれます。秋に結果を出すためにも、暑さに負けず気合入れて練習しようね！
暑さにまけずがんばろう！オー！(^ω^)/
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