まずは
おめでとう！なでしこジャパン！！( ^ω^)諦めずにプレーする姿に感動しました！
女子サッカーの快挙に日本中が沸いた一日でしたが、試合観てたせいで、日中は寝てばかりで更新が遅れちゃいました。すいません＞＜
さてさて、台風のせいで今日は一日中雨でしたが、
写真の通り、先週も非常に陽射しの強い、暑い中での練習となりました。
そんな訳で、先週の練習の様子を写真をペタペタ貼りながらお届けします。
コスモにもミニハードルが
あったなんて知りませんでした。せっかくですし、これからは有効活用していきたいですね！
この日も800mから
暑いので記録更新はさすがに難しかったみたいですが、みんなしっかり走ってました。ところで写真をよく見てみると、けっこうみんなカメラ見てんだなぁってのがわかります。
インターバル
グイグイひっぱるかずま。見てて気持ちがいいですね( ^ω^)
小さい体でも必死に頑張るしんちゃん。タイムも縮めてきて、徐々についてける様になってきてるので、秋の試合が楽しみです。
みっちり走の基本
監督が直々に走の基本をみっちり説明。
スターティングブロック
中学生がゆうせいやりょうにスタブロを使ったスタートの方法を教えてくれてました。
お尻がゆうせいで
こっちがりょう。
ゆうせい、りょう！しっかり練習して、スタブロが使える舞台にあがってくれ！！
来週の試合に向けて
最終調整段階の中学生。とりわけ、3年生は悔い無く終えてほしいもの。ガンバレ！！
という訳で
三連休だったからでしょうか、今週は土日とも少し寂しい人数でした。
試合まで少し間隔があくので、最近の練習は基本にたちかえったメニューを結構やっています。
基本がしっかり出来ていないと、タイムも上がりにくいし、ケガしやすかったりもします。地味な練習ばかりで、正直、あまり楽しくないかもしれませんが(；^ω^)、今のうちにしっかり身に付けておいてください。
それと、今週も非常に暑く、そのせいか、気分悪くなる子がちょこちょこ出てました。無理は禁物ですので、いつも言ってますが、なんか様子がおかしいな？って感じたら、コーチに言って下さいね。
夏場の練習に持ってくるものリスト
改めて、この時期の持ち物リストをあげておきますので、参考にしてください。
- 帽子
- これは必須！！
- 水分
- これも必須！！しかも、いつもの倍くらい持ってこよう！！
- 保冷剤
- 必須って訳ではないですが、あると便利です。首元に巻くタイプとかもいいですね。
- 塩分を補えるおかし
- 非常に汗をかくので、体内の塩分が不足しがち。みうの持ってきてたこれ、よかったです。タブレットで、味もポカリみたいでおいしかったです。
あと、夏場とかは関係ないですが、補強組に入って練習する事も想定して、レジャーシートかマットももってきてくださいね。
ハニービー
みうのリクエストで撮影。
ミツバチもやっぱり暑いって思ってんでしょうか！？(；^ω^)
