台風一過で一気に涼しくなり、今日は非常にすごしやすい一日でした。暑くなったり、涼しくなったりする季節の変わり目の今頃は、風邪もひきやすいので、コスモのみんなも気をつけてくださいね。
さて、コスモコーチ陣も多数参加予定の大阪リバーサイドマラソン(11月13日(日)開催)ですが、本番に向けての合同練習会をひかるパパ(ママ!?)コーチが企画してくれましたのでお知らせします。
第24回大阪リバーサイドマラソン - RUNNET ランネット・大会ガイド&エントリー
練習会について
- 練習日
- 9/18(日)、9/24(土)、10/8(土)、10/16(日)
- 練習内容
- コスモ練習終了後、60〜90分JOG(10〜12km程度)
コスモグラウンド〜毛馬方向の往復ラン。
走力にあわせて、途中でUターンしてもOKです。
ものたりない方はスピード走で15km走るのもOKです。
- 練習会開催条件
- 5名以上の参加で練習会開催します。
参加申し込みは、ひかるパパコーチの携帯メールまで！
大阪リバーサイドマラソンの練習会とありますが、マラソンにエントリーされない方の参加もお待ちしています。
- 練習後
- グラウンドに戻ってきたら、お弁当*1食べてワイワイガヤガヤ楽しみましょう！
- その他
- コスモのみんなも自転車で並走OK！
その際は、給水ボトルをカゴに入れておくとグー！( ^ω^)
また、上記練習会とは別に、鶴見緑地1kmコースでのペース走も企画中の様です。
そちらの方も決まりしだい、お知らせいたします！
という訳で
多数の参加お待ちしてますっ！！
自分も4日間頑張ってみます＞＜
*1:お弁当だけですまない!?(；^ω^)
