天気予報ではクリスマス寒波で相当寒くなるとの事でしたが、今日は風もほとんど吹いて無く、陽射しも出てきて暖かい中での練習となりました。
そんな訳で、2011年の練習も残り2日となった、ポカポカクリスマスイブの練習の様子をお届けします。
ローアングルから
バリアングル液晶を使って、ローアングルな走の基本。
3000m走
高学年・中学生組はいつもの3000m走。
2000m走
たまにはこんな練習も
3000m走、2000m走の後に、いつも通りインターバルやって、余った時間で、低学年の長距離組と補強組を中心に、二人一組になってのトレーニングを。
写真は無いですが、短距離組は125mダッシュ、高学年の長距離組は土手を使ったトレーニングもやってました。
という訳で
冒頭にも書いた様に、風も無く暖かくて、自己記録の期待出来るコンディションでしたが、今日は残念ながらあまりベストを更新出来た子はいませんでした。
明日で2011年の練習も最後となります。明日は今日ほど走り易いコンディションになるかわかりませんが、最後の練習をビシッと自己ベストできめてほしいですね！
みんななら出来る！！ガンバレッ！！(｀・ω・´)
